最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソン42.195kmを完走する方法っていうから気になっているなんだけど
具体的な内容はどうなの？再現性あり？
サミー大塚のフルマラソン完走プログラム、リーク情報、実践の感想が読みたい。
週2回、1時間ずつの練習を3ヶ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソンの完走を達成できるって話だよ。
また、大会まであまり期間がとれない人のために、1ヶ月でもフルマラソンを完走する方法も収録されてるんだって。
ラクしてほったらかし・・・とはいかないだろうけど
実践してみる価値はありそうだよね。
これは楽しみだなぁ。
