女子自由形の元オリンピック日本代表が明かす
自由形でスピードアップするための秘訣っていう、
山口美咲さん作成の「自由形ベストタイム更新プログラム」の中で
いろいろな解決方法やテクニックを紹介してくれているみたい。
一体どんな方法なのか興味あるね。
◎体の可動域が大きくなって推進力につながる体づくりの方法
◎細かく速く、持久力も兼ね備えた「しなりのあるキック」を身につける方法
◎あらゆる局面に影響を及ぼす正しい腹圧のかけかた
◎試合直前に高い効果を発揮する練習方法
・・・などなど、
力のない人でも自由形でスピードアップできる方法がまとめられているとのこと。
ネットでも評判になってるんだって。
効果がありそうだし、試してみようかな。
